Echipele mari din Europa au psiholog?

Am intalnit frecvent intrebari de tipul:

De ce nu exista psihologi sportivi cunoscuti?

sau, sub o alta forma dar tintind in acelasi loc:

Echipele mari din Europa au psiholog?

Da, sub o forma sau alta cel putin o parte dintre cluburile mari din Europa lucreaza cu psihologi. Faptul ca psihologii nu sunt cunoscuti este foarte usor explicabil. Nici preparatorii fizici, fizioterapeutii sau medicii nu sunt cunoscuti, dar ei sunt acceptati ca prezente normale si necesare intrun club de fotbal. Poate situatia psihologilor nu este inca aceeasi – in sensul ca multe cluburi lucreaza cu psihologi doar sub forma de colaborare -, dar aceasta este directia.
Desi nu cunosc multe nume de psihologi sportivi care sa fii lucrat cu echipe de fotbal, dau exemplele pe care le cunosc:

Miguel Angel Gomez este psihologul echipei F.C. Sevilla, castigatoarea cupei UEFA in anii 2006 si 2007.

La A.C. Milan, Bruno Demichelis este psihologul sef al Mind Room, parte din Milan Lab, proiect inceput in 2002 prin care clubul se ocupa de administrarea din punct de vedere psiho-fizic al jucatorilor sai. La Milan Lab lucreaza in total in jur de 40 de specialisti din diferite domenii (printre care: medici, terapeuti fizici, psihologi, nutitionisti, “chiropractors” – nu cunosc traducerea in romana a termenului). De la infiintarea Milan Lab in 2002, AC Milan a castigat de 2 ori Liga Campionilor si a mai jucat o finala.

Bill Beswick, psiholog britanic, a lucrat in cariera sa pentru Derby County, Middlesbrough, dar si pentru Manchester United, iar mai nou, anul acesta, Roy Keane acum antrenor la Sunderland, care il cunoaste pe Beswick din perioada sa de la Manchester United, l-a chemat pe acesta pentru a-l ajuta in incercarea sa de a evita retrograderea echipei (care a si fost reusita pina la urma).

Hans-Dieter Hermann, a lucrat ca psiholog pentru echipa nationala de fotbal a Germaniei, fiind adus de Juergen Klinsmann in perioada in care acesta a antrenat echipa. A fost prima data in istorie cand nationala Germaniei a angajat un psiholog. Nationala Germaniei a obtinut in aceea perioada locul III la Campionatul Mondial din 2006.

Anul acesta, Avram Grant, la Chelsea a colaborat temporat cu psihologul sportiv George T. Mumford. American de origine, Mumford a lucrat in trecut intre anii 1993-1998 pentru echipa de baschet Chicago Bulls, care au castigat in aceea perioada 3 titluri de campioni NBA, si  pentru L.A. Lakers intre 1999-2003, care au castigat si ei 3 titluri de campioni NBA in perioada respectiva.

Cum trebuie privita energia mentala

Toti o avem, toti o folosim. Uneori am vrea sa avem mai multa, alteori avem prea multa si nu stim cum sa o reducem, sa fim mai relaxati. Energie mentala este un subiect interesant despre care nu se invata nimic la scoala, nu? Asa cum avem energie fizica avem si energie mentala. Cele doua merg mana in mana, dar nu sunt acelasi lucru.

Toata lumea percepe cum functioneaza energia fizica. Ai o anumita rezerva, daca depui efort ea scade, ai nevoie de mancare si de odihna ca sa te reincarci cu energie. Sportivii mai ales au mare grija de ea. Se antreneaza ani intregi sa fie capabili de un consum cat mai mare de energie, incearca sa o rationalizezein timpul efortului sportiv, sa nu o consume inutil, sa nu se “oboseasca degeaba”.

Ce caracteristici are insa energia mentala? Are intensitate, mai mica sau mai mare. Are un obiect, adica este indreptata asupra ceva – dar trebuie mentionat ca si aici apar diferente: exista momente in care suntem fixati pe anumite obiecte dar si situatii in care energie e indreptata in sens larg spre realitatea ce ne inconjoara. Si are o incarcatura emotionala care poate fii pozitiva sau negativa (de exemplu tristetea si nervozitatea sunt negative, pe cand bucuria si placerea sunt pozitive). Si mai mentionez inca o caracteristica: energia mentala, desi se poate regenera mai usor decat cea fizica, nu este nelimitata.

Evident intre energia fizica si cea psihica exista o conexiune puternica. Daca suntem fizic foarte obositi o sa avem putina energie mentala. Pe de alta parte daca avem putina energie mentala – sa zicem ca suntem tristi – , o sa resimtim si o scadere a tonusului fizic.

Ce avem de castigat in sport daca stim toate acestea? Putem incepe sa fim mai atenti la modul in care ne consumam energia psihica si cu ce fel de energie psihica suntem incarcati in fiecare moment. Atat pe parcursul unui meci cat si pe perioade mai lungi trebuie sa fim atenti la modul in care ne gestionam energia psihica.

Sportivii care nu invata sa isi controleze si energia psihica asa cum fac cu cea fizica au mai mici sanse sa obtina performante maxime.

Un exemplu de ce pot face practic jucatorii de fotbal: Sa nu se preocupe prea mult de deciziile arbitrilor sau de greselile coechipierilor. Ele trebuie luate ca atare fara sa se consumam prea mult din astfel de motive.