Stiti povestea milei in sub 4 minute? Ani la rand atletii au crezut ca este imposibil sa se alerge o mila in mai putin de 4 minute. In 1954 un atlet numit Roger Banister a reusit sa depaseasca aceasta bariera, si apoi s-a podus un lucru extraordinar: in urmatorii doi ani mai mult de 300 de atleti au reusit sa coboare sub 4 minute. Si totul pentru ca in loc sa fie convinsi ca nu se poate alerga o mila in sub 4 minute, acum aveau convingerea ca se poate.
Convingerile au un rol extraordinar in viatile noastre. Din punctul meu de vedere convingerile sunt cel mai important factor ce ne influenteaza vietile. Practic percepem lucrurile ce se intampla in jurul nostru prin prisma convingerilor noastre.
Deocamdata am sa scriu despre convingerile care ne dezavantajeaza. Un mare psiholog numit Albert Ellis a scris despre cateva convingeri irationale pe care le avem probabil cu totii si care duc la producerea starii de stres sau a anxietatii (starea descrisa de obicei prin formula: “are emotii”). Este util sa stim care sunt aceste convingeri ca sa le putem limita efectele.
Cateva din convingerile disfunctionale pe care le avem probabil cu totii:
1. Credem ca trebuie sa facem in asa fel incat sa fim iubiti si admirati de toti ceilalti oameni (dar mai ales de cei apropiati noua), sau altfel spus, daca cineva nu ma place (fie doar si pentru moment) simt undeva in adanc ca ceva nu e in regula cu mine.
2. Credem ca trebuie sa avem succes pe toate planurile: profesional, personal, financiar etc.
3. Credem ca e foarte rau cand lucrurile nu sunt asa cum ne-am dori sa fie.
4. Credem ca problemele noastre emotionale sunt cauzate de evenimente si de oameni din exterior.
5. Credem ca nu putem infrunta dificultatile si realitatile vietii, e mai bine sa ne ferim de ele.
6. Credem ca trebuie sa existe intotdeauna o solutie perfecta pentru problemele noastre pe care trebuie sa o gasim.
Publicat de vladungureanu 